partnerzy

Piłkarski Trening

730 003 237

poczta@pilkarskitrening.pl 

AKTUALNOŚCI

III faza treningu - Fragmenty gry
Kategoria wiekowa - u7 - u10
Pole:
Boisko o wymiarach 30m x 15m
Wydzielone 4 strefy, służące do otwarcia gry
Zawodnicy podzieleni na 2 grupy bez piłek
Piłki posiadają bramkarze + trener w zależności od modyfikacji
Cel: otwarcie gry, prowadzenie, drybling, koordynacja ruchowa, ćwiczenia ogólnorozwojowe

Przebieg:
Zawodnicy wykonują w parach ćwiczenia ogólnorozwojowe (walka kogutów, siłowanie w podporze....) w zależności od sygnału trenera, zadaniem zawodników jest odpowiednie ustawienie się do otwarcia gra przez bramkarza (np. I gwizdek - niebiescy w prawo, czerwoni w lewo, II gwizdki - czerwoni w prawo, niebiescy w lewo). Wygrywa dwójka, która jako pierwsza zdobędzie bramkę do przeciwległej bramki.

Uwaga zwrócona na: 
-komunikację zawodników
-otwarta pozycja w momencie przyjęcia piłki
-podanie na odpowiednią nogę
-przyjęcie kierunkowe

Przykładowe utrudnienia:
-bramkę można zdobyć po wymianie określonej ilości podań
-po zastosowaniu obiegu 
-po podaniu "słabszą nogą"

GRAFIKA:



ANIMACJA:

PRZYKŁADOWE MODYFIKACJE:

A- Wskazana przez trenera dwójka po otrzymaniu podania od bramkarza rozgrywa akcję 2x1, drugi zawodnik z piłką sam na sam z bramkarzem. 

B- Zawodnicy, którzy otrzymali podanie od bramkarza rywalizują w pojedynku 1x1 z przeciwnikiem bez piłki, po zakończonych akcjach trener wprowadza piłkę i rozpoczyna się gra 2x2.